Attività fisicaAttività sportivaCiclismo
Frutta Frutta di stagioneNuoto
Passeggiata veloceVerdura di stagione
Aceto di mele selvatiche Acidi grassi essenzialiAliciAringaAvena integraleCaffèCarne bianca Carne magraCarne rossa magra priva di grassoCereali integraliCereali soffiatiConiglioCruscaFarroFibreFiocchi di avena bioFragolaFrutta seccaFrutti di boscoGrassi insaturi
KiwiLatte parzialmente scrematoLatte scrematoLatte vaccinoLegumiMele (senza buccia)MelogranoMirtilliMuesliNociOlio di oliva extra vergineOmega 3OrzoPane integralePasta integralePesce Pesce azzurroPesce magroPollame senza pellePollo
Porridge con fiocchi di avenaProdotti da fornoQuinoaRiso integraleSali mineraliSalmoneSardeSardinaSemiSemi di zuccaSgombroTacchinoTonnoVerduraVerdura cottaVerdura crudaVerdure crude e cotteYogurt parzialmente scrematoYogurt scremato
CerealiOlio di arachide Olio di girasoleOlio di mais
PastaPatatePatate dolci al fornoPatate dolci bollite
Premuta di pompelmoResveratrolo
AlcoliciAlcoolBananeBevande alcolicheBevande dolciBevande gassateBevande zuccherate e dolciBibite lightBibite zuccherateBirraBrandyCachiCaramelleCaramelloCibi dolciCibi frittiCioccolatoCoca ColaCocktail alcoliciCocktail analcoliciCognacConserve alimentari Corn flackes CornettiCotechinoCreme spalmabiliCroissantDadi da brodoDado VegetaleDestrosio (Glucosio)DiabeteDolciDolci raffinati
DolcificantiDolciumiEdulcoranti Edulcoranti artificialiEnergy drinkEstratti per brodoFast foodFichiFichi d’IndiaFocacciaFocaccineFritturaFrutta CanditaFrutta conservataFrutta sciroppataFruttosioGazzellaGelatiGin tonicGineproGlucosioGomma da masticareGrappaMandariniMargarinaMarmellataMele cotteMerendineMostardaObesità Oli vegetaliPancakesPancetta
PandoroPanePanettonePanzerottiPasticceriaPasticciniPatate frittePatatine frittePere cottePesce in salamoiaPesce in scatolaPesci conservatiPiatti pronti preconfezionatiPiatti pronti surgelatiPizzaPlum CakePolentaPreparati per brodo Prodotti preconfezionati ProsciuttoProsciutto CottoProsciutto crudoRisoSalameSalamoiaSalseSalse pronteSalsicciaSchweppesTheUva
Banane SeccheCarboidratiCarboidrati raffinatiCibi contaminati da erbicidiCibi contaminati da fungicidi Cibi contaminati da insetticidi
Cibi contaminati da pesticidiFichi secchiFumareFumoGrassi saturiGrassi trans
Pillola anticoncezionaleSalumiSciroppiVita sedentaria
Trigliceridi