Acqua almeno 3 litri al giornoAlimentazione sanaCena eliminare
Corretta igiene personaleDietaEssere felici e soddisfatti
NuotoPasseggiata veloceRidurre il peso corporeo
AcquaAcqua almeno 2 litri al giornoAgopuntura Alimenti integraliAragostaAttività fisicaAttività sportivaAvena integraleBaccalàBananeBiancospinoCamomillaCarneCarne al vaporeCarne bollitaCena molto leggera CerealiCereali integraliCiclismoCiliegieCottura a vaporeCottura alla piastraCottura in cartoccioCottura in pentola a pressioneDanzaDivertirsiDormire regolarmenteDormire sul fianco
Esercizi aerobiciEsercizio fisicoFarroFiocchi di avena bioFrutta Frutta di stagioneFrutta frescaFrutti di boscoInfusi senza zuccheroInfuso di camomillaInfuso di melissaInfuso di valerianaInsalataKiwiLatte parzialmente scrematoMalvaMasticare beneMeditazioneMeleMelissaOlio di oliva extra vergineOrtaggiOrtaggi a foglia verdeOrtaggi freschiOrzoPane integralePasseggiataPasta integrale
Pesce PilatesPraticare esercizio fisico giornalieroRilassarsiRiso integraleSonnoSpeckSudareTai chiTarassacoTisana di biancospinoTisana di malvaTisana di melissa Tisana di valerianaTisane senza zuccheroUovaValerianaVerduraVerdura a foglia verdeVerdura cottaVerdura di stagioneVerdura lessataVerdura poco cottaVerdure bolliteVita all’aria apertaVitamina DYogaYogurt parzialmente scremato
Condimenti
Acidi grassi saturiAcqua freddaAcqua gassataAcqua tonicaAffettatiAlcoliciAlcoolAlimenti affumicatiAlimenti congelatiAlimenti conservatiAlimenti elaboratiAlimenti in scatolaAlimenti lavoratiAlimenti preconfezionatiAlimenti processatiAlimenti raffinatiAlimenti sotto saleAlimenti surgelatiAlimenti trasformati Amaro alcolicoAntidolorificiAperitivo AlcolicoAperitivo AnalcolicoArance SeccheAspartameAssenzioBaconBanane non eccessivamente matureBanane SeccheBarrette di cerealiBarrette di cioccolatoBesciamellaBevanda Al Gusto Di ColaBevanda di avena senza zuccheroBevande alcaline senza zuccheriBevande alcolicheBevande diet Bevande dolciBevande freddeBevande gassateBevande ghiacciateBevande zuccherate e dolciBibite lightBibite zuccherateBig MacBiscottiBrandyBriocheBrodo Di Carne (Dado)Brodo granulareBudiniBurroCacaoCachiCaciocavalloCaffèCaffeinaCappuccinoCaramelleCarboidratiCarne alla braceCarne congelataCarne conservataCarne grassaCarne in scatolaCarne processataCarne salataCarne surgelata Carni affumicateCarni conservateCarni lavorateCereali raffinatiCereali zuccherati CheeseburgerCiambelleCibi confezionatiCibi dolciCibi fast foodCibi grassiCibi industriali Cibi ipercaloriciCibi molto speziatiCibi piccantiCibi processatiCibi prontiCibi raffinati
Cibi salatiCibo in scatolaCioccolata caldaCioccolatoCioccolato GianduiaCioccolato spalmabileCoca ColaCocktail alcoliciCocktail analcoliciCognacColaColoranti alimentariConfetturaConserve alimentari CoppaCoppataCornettiCottura alla braceCottura in forno a legnaCottura microondeCrackersCreme spalmabiliCroissantDadi da brodoDado VegetaleDatteriDestrosio (Glucosio)DigestiviDolciDolci raffinatiDolcificantiDolciumiDormire prona (faccia in giù)Dormire supino Edulcoranti EquitazioneErba di Monte Hermon (Ferula Odorosa)Essere tristeEstratti per brodoFarinaFast foodFette biscottateFichiFichi d’IndiaFichi secchiFocacciaFormaggiFrappeFriseFrutta CanditaFrutta conservataFrutta disidratataFrutta essiccata Frutta in scatolaFrutta sciroppataFrutta secca salataFrutta secca zuccherataFrutta zuccherataFruttosioFumareFumoGassosaGelatiGin tonicGlucosioGlutammato monosodicoGomma da masticareGorgonzolaGrappaGrassiGrissiniHamburgerHot dogInsaccatiInsaporitori KetchupLardoLatte interoLeccaleccaLiquiriziaLiquoriMaioneseMaionese lightMargarinaMcnugget Di PolloMctoast
MerendineMinestre pronteMortadellaMostardaPancettaPandoroPanePanettonePannaPanzerottiPastaPasticceriaPasticciniPatate frittePatatine frittePesche SecchePesci conservatiPiatti prontiPiatti pronti preconfezionatiPiatti pronti surgelatiPiatti troppo elaborati PizzaPizze prontePlum CakePollo frittoPopcornProdotti da fornoProdotti preconfezionati ProsciuttoProsciutto CottoProsciutto crudoPrugne cotteRisoRumSaccarinaSaccarosioSalameSalamoiaSaleSalsa piccanteSalse pronteSalse urticantiSalsicciaSalumiSandwichScatolameSchweppesSciroppiSemi salatiSemi zuccheratiSnackSnack dolci e salatiSnack salatiSoffrittoSpritzStrudel Di MeleStruttoSucchi di agrumiSucchi di fruttaSughi prontiSuperalcoliciTabaccoTaralliTaurinaToastTonno in scatolaToppingTorroneTorteTrippa in scatolaUvaUva passaUva SeccaVerdura frittaVerdure in scatolaVerdure precofenzionateVermouth DolceVermouth SeccoWaferWhiskyWurstelZuccheri raffinatiZuccheroZucchero Di Canna Zucchero Bio Gres (Grezzo)Zucchero-SaccarosioZuppe confezionate
Arrabbiarsi Carote lesseCibi frittiCibo spazzatura
DepressioneFritturaJunk foodObesità
SovrappesoStressVita sedentaria
Apnee notturne